Baraja de cartas Cómo confiar en ti mismo
La ansiedad a menudo nos hace querer correr, pero ¿qué pasaría si nos sentáramos con ella?
Esta baraja, creada con Kathleen Wonacott, LCSW, pide a los lectores que profundicen en las raíces de sus ansiedades, para que puedan superarlas con autocompasión y comprensión. En cinco secciones (Muerte, Relaciones, Clima, Pasado y Futuro, y Dinero ), la baraja aborda las fuentes de ansiedad más comunes que Kathleen ha encontrado en su práctica como terapeuta. Luego, cada ansiedad se desglosa aún más según qué hacer en el momento de ansiedad y qué hacer en un momento de calma.
Con 50 cartas con indicaciones, meditaciones guiadas y conocimientos sobre cómo regular el sistema nervioso, esta baraja afronta las ansiedades de hoy con calma. Los lectores comienzan a aprender a autorregularse, a confiar en sí mismos y a calmar las ansiedades cotidianas del ser humano.
