Cómo concentrarse

Las meditaciones sencillas y refrescantes del maestro zen Thich Nhat Hanh nos brindan las herramientas para cultivar la concentración. La práctica de la atención plena genera concentración, y la concentración genera comprensión y entendimiento.

Mientras nuestro mundo experimenta los profundos efectos de la soledad, la sobrecarga digital y una proliferación de distracciones potenciales, este libro de bolsillo nos recuerda el valor de desarrollar nuestra concentración, para que podamos dejar de lado las percepciones erróneas y cultivar la claridad mental que es la base para comprendernos a nosotros mismos, a los demás y al mundo.

Escritas con su característica sencillez y amabilidad, estas sabias meditaciones nos enseñan que al practicar la atención plena en la vida diaria, cultivamos el poder de la concentración y fomentamos las condiciones que brindan comprensión, liberándonos de percepciones erróneas y malentendidos.